傳聞，牛奶能協(xié)助美白祛斑，因而，很多要想淡斑、去斑的女性，就會(huì)關(guān)心著牛奶浴、牛奶面膜等護(hù)膚美白的議題中。實(shí)際上，牛奶能填補(bǔ)身體的蛋白，但卻并沒有有效的美白祛斑的功效。由于牛奶含有蛋白，因此 敷在臉部不但不容易讓皮膚泛白，還易于導(dǎo)致毛孔堆積。

　　傳聞，牛奶能協(xié)助美白祛斑，因而，很多要想淡斑、去斑的女性，就會(huì)關(guān)心著牛奶浴、牛奶面膜等護(hù)膚美白的議題中。實(shí)際上，牛奶能填補(bǔ)身體的蛋白，但卻并沒有有效的美白祛斑的功效。由于牛奶含有蛋白，因此 敷在臉部不但不容易讓皮膚泛白，還易于導(dǎo)致毛孔堆積。

　　加強(qiáng)鍛煉，多補(bǔ)水

　　健身運(yùn)動(dòng)，不但有利于身體健康，也有利于養(yǎng)顏美容，根據(jù)健身運(yùn)動(dòng)大量出汗，身體血循環(huán)流動(dòng)性帶去沉積的黑色素，再根據(jù)皮脂腺排出來(lái)。健身運(yùn)動(dòng)之后的身體及其皮膚多數(shù)處在少水情況，這時(shí)要立即填補(bǔ)水份。由于皮膚在少水的情況下，易于導(dǎo)致黑色素和別的毒素的堆積，導(dǎo)致色斑滋長(zhǎng)、皮膚暗黃不光滑。

　　祛斑食物：絲瓜

　　絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富。

　　還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對(duì)皮膚有保健作用。長(zhǎng)期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。

　　祛斑食物：櫻桃

　　櫻桃的含鐵量很高，含鐵量居水果之首，鐵是合成人體血紅蛋白的原料，還富含VC，氨基酸和胡蘿卜素，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)我們的皮膚都有很好的滋補(bǔ)效果。

　　斑不是一日形成的，祛斑也一樣。很多祛斑方法雖然有效，但是會(huì)有見效慢、耗時(shí)長(zhǎng)等不容忽視的弊端，而生活在快節(jié)奏的社會(huì)環(huán)境下，絕大多數(shù)人表示堅(jiān)持不下去。

　　在選擇化妝品的使用上，應(yīng)該慎重選擇，可以使用帶有國(guó)妝特證的化妝品，效果和質(zhì)量都可以有保障的。