美膚果汁
材料：100克雪梨、200克甘蔗、300克葡萄、100克蜂蜜
操作方法：美膚果汁里面需要用到的東西還是比較的簡單的，操作的也很方便。首先需要先將雪梨、甘蔗、葡萄洗干凈之后放在榨汁機里面榨汁，攪拌完成之后去掉里面的果汁渣，倒入杯中與蜂蜜進(jìn)行混合。每天的早上和晚上倒出10ml，與開水兌好之后，進(jìn)行食用。這個果汁主要是清肺熱，這樣可以改善面部暗沉的情況，又去斑的作用。
蔬菜汁
其實有很多的蔬菜對于皮膚的功效都是很好的，因為蔬菜里面含有的豐富的維生素C可以有去除色素的作用，并且還會有一些美白的功效。在蔬菜里面的代表蔬菜有西紅柿、土豆、卷心菜、花菜、冬瓜、絲瓜等等，特別是西紅柿，完全可以制作稱西紅柿蔬菜汁，是很好的天然的護(hù)膚蔬菜汁。
獼猴桃果汁
獼猴桃這個水果有很多的功效，如果了解獼猴桃功效的朋友就知道里面的營養(yǎng)成分非常的多，甚至還被稱為是“水果金礦”。里面含有很豐富的食物纖維，還有維生素B、C、D，還有微量元素和礦物質(zhì)，對于皮膚來說可以預(yù)防色素沉淀，干擾皮膚里面黑色素的形成，讓皮膚保持在白皙的狀態(tài)。
核桃仁牛奶豆?jié){
材料：30克核桃仁、180克豆?jié){、180g牛奶、20克黑芝麻、白糖適量
操作方法：首先將牛奶和豆?jié){放在鍋里面進(jìn)行充分的混合，然后將核桃仁和芝麻兩者研成粉末的狀態(tài)，研磨完成之后就將粉末倒進(jìn)鍋里面和牛奶豆?jié){進(jìn)行混合。等到鍋里面煮沸之后，可以加入一點點的白糖來調(diào)味，最好是少量的白糖，適量就好，不要太多，最好是早上和晚上喝一杯。
對于這些美容的果汁，如果是在日常生活中可以自己嘗試制作一下，制作的過程比較的簡單。而且這樣的辦法也是比較的天然的，對于肌膚來說起到一個沒有負(fù)擔(dān)的慢慢改善的作用。
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