原標(biāo)題：怎么祛痘
祛痘，是運(yùn)用醫(yī)學(xué)技術(shù)或方法消除青春痘地過程。“痘痘”是痤瘡的俗稱，又叫“青春痘”、“暗瘡”或“粉刺”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病。
祛痘定義
青春期時(shí)，體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)刺激毛發(fā)生長，促進(jìn)皮脂腺分泌更多油脂，毛發(fā)和皮脂腺因此堆積許多物質(zhì)，由于這種癥狀常見于青年男女，所以才稱它為“青春痘”。是常見的一種皮脂腺慢性病，其成因是青春期時(shí)，體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)刺激毛發(fā)生長，皮脂腺分泌旺盛，導(dǎo)致毛孔堵塞形成一個(gè)粉刺的核心——微粉刺。微粉刺是看不見的，一個(gè)微粉刺從形成到長出皮膚表面需要7到9個(gè)月的生長期。微粉刺堵塞毛孔誘發(fā)炎癥，是丘疹、膿包、結(jié)節(jié)和囊腫的始發(fā)根源。傳統(tǒng)治療只是清除表面的粉刺，而微粉刺停一段時(shí)間又長出來，于是形成了痤瘡反復(fù)發(fā)作的局面。
油性皮膚：特點(diǎn)是皮膚粗厚，毛孔明顯，部分毛孔很大，酷似桔皮。皮脂分泌多，特別在面部及T型區(qū)可見油光；皮膚文理粗糙，易受污染；抗菌力弱，易生痤瘡；附著力差，化妝后易掉妝；油性皮膚妝容易花掉。
中性皮膚：皮膚平滑細(xì)膩，有光澤，毛孔較細(xì)，油脂水分適中，看起來顯得紅潤、光滑、沒有瑕疵且富有彈性。對外界刺激不太敏感，不宜起皺紋，化妝后不易掉妝。
干性皮膚：膚質(zhì)細(xì)膩，較薄，毛孔不明顯，皮脂分泌少而均勻，沒有油膩感覺。皮膚比較干燥，看起來顯得清潔、細(xì)膩而美觀。這種皮膚不易生痤瘡，且附著力強(qiáng)，化妝后不易掉妝。
混合性皮膚：同時(shí)存在兩種不同性質(zhì)的皮膚為混合性皮膚。一般在前額、鼻翼、下巴處為油性，毛孔粗大，油脂分泌較多，甚至可發(fā)生痤瘡，而其它部位呈現(xiàn)出干性或中性皮膚的特征。
敏感性皮膚：皮膚細(xì)膩白皙，皮脂分泌少，較干燥。其特點(diǎn)是易引起皮膚過敏，出現(xiàn)紅、腫、癢等。
根據(jù)痘痘形成原因可分為以下3類：
1、按病因分類：化妝品性痤瘡、機(jī)械性痤瘡、職業(yè)性痤瘡、氯痤瘡、新生兒痤瘡、嬰兒痤瘡、成人痤瘡。
2、按皮損形態(tài)分：炎性痤瘡、非炎性痤瘡、疤印。
3、按嚴(yán)重程度分：輕度痤瘡 、中度痤瘡、重度痤瘡。
祛痘適應(yīng)人群
專家提醒激光祛痘印是因人而宜的，主要適應(yīng)人群是：
1、植皮后的疤痕環(huán)狀。
2、線狀疤痕、凹凸不平的縫合疤痕。
3、小面積萎縮性疤痕（直徑1厘米左右）。
4、點(diǎn)狀凹陷性麻坑（痤瘡坑、水痘印、藥物腐蝕遺留坑等）。
5、小面積增生性疤痕（5厘米左右）。
6、贅狀疤痕等。
祛痘原因
暗瘡在醫(yī)學(xué)上叫痤瘡，又叫青春痘、粉刺、面皰等，是一種慢性毛囊皮脂腺的炎癥。暗瘡多發(fā)于青春期（16～30 歲左右），青春期過后大多自愈，男性的發(fā)病率高于女性，夏季多于冬季。好發(fā)部位為面部、上胸背部皮脂腺豐富的皮膚。
但如下因素導(dǎo)致了暗瘡的形成：
1、體內(nèi)雄性激素分泌過多，皮脂腺肥大，皮脂分泌過多排泄不暢，堆積在毛囊內(nèi)形成脂栓。久之繼發(fā)細(xì)菌感染，引起毛囊皮脂腺周圍炎性反應(yīng)，形成丘疹或膿皰，即暗瘡。
2、本病與遺傳有關(guān)，一般有家族史。
3、內(nèi)分泌障礙、消化不良、神經(jīng)系統(tǒng)障礙。攝取高脂肪、高糖的食物和辛辣食物均為其發(fā)病誘因。
4、有其他疾病，導(dǎo)致體內(nèi)毒素?zé)o法排出而引發(fā)痘痘，最常見的就是便秘。
5、未及時(shí)或不當(dāng)?shù)募∧w清潔護(hù)理。例如，過度清潔肌膚導(dǎo)致肌膚失去天然皮脂膜的弱酸性保護(hù)而導(dǎo)致感染細(xì)菌而長痘，未定期去角質(zhì)導(dǎo)致角質(zhì)層堆積過厚、堵塞毛孔而導(dǎo)致細(xì)菌感染。
一般來說，外因?qū)е碌那啻憾槐容^容易根治，只要注意正確地清潔護(hù)理肌膚、對癥下藥搭配使用含有抗痘成分的中藥一般都可以痊愈。在內(nèi)因中，由于雄性激素分泌旺盛導(dǎo)致皮脂分泌過多引發(fā)的痘痘，例如處于青春期、女性經(jīng)期前后，就算是一種正常的生理現(xiàn)象，不需要請醫(yī)問藥，通過適當(dāng)護(hù)理肌膚，使用含調(diào)理油脂成分的護(hù)膚品，是可以很大程度上緩解和治療病情的。如果肌膚清潔護(hù)理都做對了，也不是油脂分泌旺盛的原因，可是痘痘仍然反復(fù)發(fā)作，就要考慮身體是否有疾病。
祛痘日常護(hù)理
1. 做好肌膚清潔工作：不宜使用太過清潔性的產(chǎn)品，如果皮膚本身的油脂被清掉了 ，肌膚自衛(wèi)機(jī)能就會(huì)再分泌更多的油脂，導(dǎo)致油膩及痘痘更加猖獗。所以選擇洗面奶就十分重要。選擇洗面奶以溫和，天然，質(zhì)地凝膠狀，清潔力強(qiáng)的弱酸性洗面奶。
2.做好補(bǔ)水工作：皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水分，因此需要外界為肌膚注入水分，選擇適合自己的補(bǔ)水護(hù)膚品，每天早晚潔面之后補(bǔ)水，保持肌膚表層水油平衡。
3.選擇適合的祛痘品：在長痘初中期選擇適合自己的護(hù)膚品來治愈痘痘，避免使用藥膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物藥妝祛痘產(chǎn)品，溫和不刺激。
4.及時(shí)應(yīng)對并發(fā)癥狀：除痘痘之外，油性皮膚出現(xiàn)的黑頭、毛孔粗大問題應(yīng)及時(shí)應(yīng)對 ，平時(shí)需做好基礎(chǔ)護(hù)理工作，像面膜、去角質(zhì)每隔幾天要做一次，多種問題并發(fā)也可以使用精油來護(hù)理肌膚，精油的強(qiáng)大功效幫助油性皮膚控制表層水油平衡。
不同部位長痘
面部不同位置長痘，反映身體各個(gè)器官的狀況，根據(jù)此可以內(nèi)到外地有針對性調(diào)理才能更好地祛痘。
臉上長痘部位詳解——額頭痘VS肝臟
分析：如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，那說明你的肝臟已經(jīng)積累了過多毒素，不規(guī)律的生活、晝夜顛倒、長時(shí)間熬夜都會(huì)讓肝臟不能在正常時(shí)間(夜里10點(diǎn)～12點(diǎn))工作，毒素就會(huì)積累下來。
另外，額頭長痘還表示心火過旺，脾氣不好。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會(huì)長出痘痘來，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點(diǎn)小事就容易放在心上，也容易斤斤計(jì)較，工作中不乏細(xì)致，但生活中卻易流于瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。
中醫(yī)認(rèn)為，五臟當(dāng)中，心為君主之官，主理人體的神志和血脈功能，如果多思多慮的話，必然耗傷心氣，容易出現(xiàn)入睡困難、睡中多夢、晨醒過早等睡眠問題，也容易造成氣血運(yùn)行阻滯，出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短等癥狀。這類情況的降火應(yīng)以養(yǎng)心為先。
建議：保證一天有充足的睡眠。按時(shí)上床睡覺，讓身體進(jìn)入休眠狀態(tài)。哪怕睡不著，就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作。
臉上長痘部位詳解——印堂痘VS心臟
分析：在雙眉中間的痘痘最不能輕視。
長效建議：注意保護(hù)心臟，遠(yuǎn)離劇烈運(yùn)動(dòng)，增加睡眠，遠(yuǎn)離煙酒和刺激，同時(shí)盡快咨詢心臟方面的專家，找出問題所在。
臉上長痘部位詳解——太陽穴痘VS膽囊
分析：太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除。如果不是太嚴(yán)重，也不用太擔(dān)心，要是有越來越嚴(yán)重的跡象你最好到醫(yī)院去檢查一下為好。
建議：給膽囊減負(fù)。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜類，比如黃瓜、冬瓜，這些都能很好地吸收油脂。
臉上長痘部位詳解——發(fā)際痘VS毛孔
分析：因?yàn)樾秺y沒卸干凈，或者清潔時(shí)忽略了這個(gè)小細(xì)節(jié)，造成角質(zhì)太厚，毛孔堵塞，容易在發(fā)際或眉間形成細(xì)小痘痘。
建議：清潔照顧邊緣細(xì)節(jié)。每天潔面時(shí)注意發(fā)際邊緣的清潔，及時(shí)清除會(huì)堵塞發(fā)際周圍毛孔的毛孔代謝物。卸妝和清潔的工作，每星期做一次去角質(zhì)工作，保持皮脂的分泌正常。
臉上長痘部位詳解——鼻子長痘VS胃
分析：當(dāng)鼻翼處長出痘痘時(shí)，一般有幾種情況引起：一是由于皮脂分泌較多，如果鼻頭還有輕微脫皮現(xiàn)象，表明血液循環(huán)也不是很好。二是有可能跟卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)；三是胃火過大、消化不良也會(huì)引起鼻頭長痘。另外，經(jīng)常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。
建議：少食刺激性食品 (與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)；不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣)；減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品；定要及時(shí)清除毛孔污垢；食物和水都要用溫?zé)岬?，以免刺激胃液分泌過多導(dǎo)致胃酸，胃酸也會(huì)讓胃火加?。欢喽嘞硎芙】底匀坏沫h(huán)境。
其他
鼻頭長痘：胃火過盛，消化系統(tǒng)異常，應(yīng)少吃冰冷食物。
鼻翼長痘：與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)，應(yīng)注意身體保養(yǎng)。
鼻梁長痘：脊椎骨可能出現(xiàn)小問題。
臉上長痘部位詳解——嘴周圍長痘VS腸
分析：便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因，當(dāng)然，如果使用含氟過多的牙膏也會(huì)刺激長痘。
若長在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統(tǒng)問題，女性可能會(huì)有白帶問題，男性則常出現(xiàn)頻尿。
長效建議：應(yīng)多吃高纖維的蔬菜水果等排毒食物，調(diào)整飲食習(xí)慣。便秘嚴(yán)重者可服用一次輕瀉劑幫助緩解癥狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。
臉上長痘部位詳解——腮邊長痘VS淋巴循環(huán)
分析：長期肝臟負(fù)擔(dān)加重后，會(huì)在耳際、脖子和臉交界處產(chǎn)生痘痘，反復(fù)爆發(fā)在同一位置，上升為淋巴循環(huán)不暢。
建議：促使肝膽排毒。不可勞累，飽飲飽食，適度增加睡眠時(shí)間，讓大量供應(yīng)到大腦、腸胃的血液有充分時(shí)間供應(yīng)肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習(xí)慣，不加重腸胃負(fù)擔(dān)。
臉上長痘部位詳解——左臉頰痘VS血液循環(huán)
分析：左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現(xiàn)了問題或是血液循環(huán)出現(xiàn)了問題。
一般表示肝氣郁滯，壓力過大。如果平時(shí)壓力過大，又沒有學(xué)會(huì)適當(dāng)調(diào)節(jié)、又沒有個(gè)給自己“解壓”的人，常常會(huì)感到莫名其妙地心煩意亂，甚至為一點(diǎn)點(diǎn)小事而暴跳如雷，這是肝氣郁滯的表現(xiàn)。
建議：加速血液循環(huán) (肝功能不順暢，有熱毒。注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。)
不要讓身體處在悶熱中，可以用溫度略低于體溫的水洗澡，多到戶外活動(dòng)，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。
凌晨1～3點(diǎn)，是肝最強(qiáng)的時(shí)間，我們能做的就是睡眠，給肝創(chuàng)造一個(gè)良好的工作環(huán)境；肝最弱的時(shí)間是下午1～5點(diǎn)，所以建議把辛苦的工作盡量堆在上午。
肝怕勞累，雖然一天中任何時(shí)候都應(yīng)該注意休息，但下午1～5點(diǎn)這段時(shí)間更重要。如果必須工作，肝臟在體表開竅于眼睛，至少每隔一小時(shí)讓眼睛休息5分鐘。
臉上長痘部位詳解——右臉頰痘VS肺
分析：右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映。如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。不過這種痘痘多在秋天出現(xiàn)，而且多會(huì)伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等癥狀。
建議：禁食易敏食物。注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。
上午7～9點(diǎn)是肺最強(qiáng)的時(shí)間，有什么運(yùn)動(dòng)最好放在這會(huì)兒做。在肺最有力的時(shí)候做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，能強(qiáng)健肺功能。肺最脆弱的時(shí)間是晚上9～11點(diǎn)，所以我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)晚上咳嗽得更厲害些，建議晚飯后口中含一片梨，到睡前刷牙時(shí)吐掉。潤肺最適合吃百合，百合性甘微苦，擅長潤肺止咳，清心安神，對肺病治療有很好的幫助。經(jīng)常深呼吸幾次也有利于肺部健康。
臉上長痘部位詳解——下巴長痘：
分析：一般表示體內(nèi)激素失調(diào)，周期失衡。有些女性已過三十，但“青春痘”卻依然比較嚴(yán)重，而且通常只長在下巴，還逐漸形成規(guī)律，月經(jīng)來的時(shí)候長，月經(jīng)結(jié)束的時(shí)候會(huì)消，如此周而復(fù)始。這主要是由于體內(nèi)激素分泌非常旺盛，變化的幅度比較大，內(nèi)分泌失調(diào)而引起的。
建議：少吃冰冷的東西，月經(jīng)期間可用消炎鎮(zhèn)定的保養(yǎng)品。
痘痘患者應(yīng)避免喝酒、咖啡、辛辣刺激與油炸的食品，飲食應(yīng)清淡，多吃水果蔬菜，保持大便通暢。榴蓮、芒果、龍眼、荔枝等屬熱性水果少吃，以免病情“火上加油”?；颊呖啥喑跃G豆、冬瓜、蓮子、苦瓜等清熱利濕排毒食品。還要保持愉快的心情和規(guī)律的生活，因?yàn)榍榫w不良生活不規(guī)律會(huì)引起或加重青春痘。
痘痘的治療我們都知道不少的方法，但是在治療的時(shí)候，我們還是需要根據(jù)自己的具體情況，采取相應(yīng)的治療措施，一是可以外用含有苦參，金縷梅，蒲葵等天然植物成分的祛痘精華霜，能有效祛除各種痘痘（壓力痘 上火痘熬夜痘劉海痘生理痘）。二是可以喝一些中藥來慢慢調(diào)理自己的內(nèi)分泌系統(tǒng)?？偠灾?，戰(zhàn)勝痘痘還是要從自身習(xí)慣起，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活作息。
性別不同原因
男性的肌膚油脂分泌量比女性大。所以更易沾污物，而誘發(fā)炎癥；男性毛發(fā)多毛孔大，細(xì)菌可以長驅(qū)直入，引發(fā)感染。女性毛發(fā)少毛孔小，感染機(jī)會(huì)相應(yīng)少一些。男性油脂分泌更旺盛，所以男性的痤瘡發(fā)病率高于女性，情況也比女性更嚴(yán)重。而女性肌膚比男性的更脆弱，還經(jīng)常會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)等內(nèi)臟器官的生理變化向肌膚輸送信息，激發(fā)皮膚的反應(yīng)，所以女性生理期容易反復(fù)長痘。
病理分析
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為皮膚是五臟的“鏡子”，皮膚表面的痘痘與人的五臟六腑關(guān)系密切，中醫(yī) 醫(yī)學(xué)研究表明：痘痘雖然生長在皮膚表面，但與臟腑功能失調(diào)息息相關(guān)。
中醫(yī)認(rèn)為 ：引起痤瘡的原因是：面鼻及胸背部屬肺，本病常由肺經(jīng)風(fēng)熱阻于肌膚所致；或因過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊(yùn)熱，濕熱內(nèi)生，熏蒸于面而成；或因青春之體，血?dú)夥絼偅枱嵘仙?，與風(fēng)寒相搏，郁阻肌膚所致。
中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為痘痘的起因分多種情況：腎陰不足，肺熱、胃熱、血熱經(jīng)常導(dǎo)致 痘痘產(chǎn)生，此外痰瘀互結(jié)，沖任不調(diào)等原因也會(huì)導(dǎo)致一些痘痘的出現(xiàn)，針對不同的“內(nèi)因”要采取相應(yīng)的調(diào)理辦法，才能從根本上治愈。
（中醫(yī)觀點(diǎn)）中醫(yī)學(xué)稱痤瘡（青春痘）為“肺風(fēng)粉刺”，認(rèn)為肺風(fēng)粉刺主要是由于臟腑功能失和，導(dǎo)致經(jīng)蘊(yùn)熱，毒火內(nèi)熾，久蘊(yùn)不解，氣血瘀結(jié)化火，最好凝滯于面部形成的：
內(nèi)分泌功能失調(diào)，雄激素分泌增高；
皮脂腺分泌旺盛，皮脂堆積；
毛囊口上皮過度增生角化，皮脂排出不暢；
痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，毛囊炎癥反應(yīng)。痘痘由此產(chǎn)生。
因此，祛痘必須內(nèi)外結(jié)合才能標(biāo)本兼治！
病因分析
一）內(nèi)分泌因素：青春期黃體酮分泌減少，雄性激素分泌增多，則刺激皮脂腺分泌，使其增生肥大則引起炎性反應(yīng)，引起痤瘡。
二）皮脂因素：釋放出游離脂肪酸、刺激毛囊上皮，引起毛囊上皮角化皮膚的炎癥反應(yīng)而誘發(fā)痤瘡。
三）細(xì)菌因素：皮脂毛囊中存在著痤瘡棒狀桿菌、白色葡萄球菌。卵圓形糠疹芽孢菌，但以前者更為重要，游離脂肪酸刺激毛囊引起炎癥，使其壁損傷破裂與剝脫的角化細(xì)胞棒狀桿菌等進(jìn)入真皮引起毛囊周圍的炎癥。
四）消化功能的紊亂：如高脂肪和高碳水化合物，牛羊肉、辣椒、巧克力、飲酒、抽煙。
五）微量元 素不足：如鋅，銅、維生素A、維生素E等在青春期攝入不足。
六）精神因素：精神長期過度緊張、睡眠不足等都是致病因素。
七）遺傳因素：在臨床中發(fā)現(xiàn)部分患者父母或一方曾患過此病。
因此，中醫(yī)認(rèn)為祛痘必須先要調(diào)整內(nèi)部，這樣才能治標(biāo)治本。
其他
雙眉間長痘
分析：胸悶，心律不整，心悸。
建議：這類人不要做太過激烈的運(yùn)動(dòng)，避免煙、酒、辛辣食品。
眉頭長痘
分析：肝機(jī)能不好。
建議：最好生活作息正常，不要熬夜或是喝酒抽煙
痘痘成因
知道起因才能對癥下藥，其中皮膚過敏是造成痘痘的元兇： 根據(jù)歐美國家的門診經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)槎欢欢笤\的患者中，皮膚過敏是引發(fā)痘痘的重要原因。尤其有些痘痘又多又癢，就算經(jīng)過治療也時(shí)好時(shí)壞。一般談到痘痘的成因，通常不外乎是飲食、荷爾蒙不協(xié)調(diào)、壓力或是遺傳所造成，但從臨床病例中發(fā)現(xiàn) ，一些原因不明、難以根治的痘痘，都是因?yàn)闆]有同時(shí)治療皮膚過敏所導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作。
引發(fā)痘痘的原因還有以下幾種：
雄性激素分泌過多 ；
油脂分泌過多，分泌過多的皮脂和未及時(shí)清除的汗液、灰塵、病菌、螨蟲等阻塞皮脂腺口；
局部炎癥；
細(xì)菌感染、交叉感染，病原微生物－痤瘡桿菌的作用；
免疫抗體作用；
遺傳因素；
微量元素缺乏，導(dǎo)致角化過度；
礦物油類的接觸，如碘化物、溴化物的使用；
多吃動(dòng)物脂肪及糖類食物，消化不良或便秘等胃腸障礙；
心理狀態(tài)不平和 ，精神緊張，煩躁易怒，睡眠不足；
水土不服、濕熱氣候等；
社會(huì)的飛速發(fā)展， 伴隨著環(huán)境的污染越來越嚴(yán)重，空氣中的化學(xué)物質(zhì)越來越多；
頭發(fā)過長，雖然可以遮掩痤瘡的癥狀，但是頭發(fā)上沾滿油脂和灰塵，再碰到面部就很容易造成細(xì)菌感染，給痤瘡提供了溫床；
很多人都鐘愛油炸食品，過量的食用油炸食品，油脂分泌過多，使毛孔受阻還容易感染細(xì)菌，形成痤瘡；
吸煙、喝酒也是誘發(fā)痤瘡的原因，這種生活習(xí)慣會(huì)加速血液的循環(huán)，給痤瘡的生成創(chuàng)造了條件；
含碘量比較高的食物會(huì)使痤瘡的癥狀加重，所以要少吃海帶、紫菜等。
祛痘小竅門
?。?）桃仁山楂茶：桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量。制法：荷葉洗凈，切為片狀。取砂鍋容量適宜者，入水1000毫升，加入桃仁、山楂、貝母、荷葉，武火煎至滾開，改文火熬15分鐘許，濾去藥渣，得汁，復(fù)加熱滾，以暖瓶盛裝備用。服法：用藥液泡綠茶。每天飲盡，共30天顯效。運(yùn)用：活血化瘀，消痰軟堅(jiān)，療粉刺，用于治療痰瘀互結(jié)型粉刺。
（2）土金茶15克，黃波羅15克，婆婆丁15克，越桃15克，金鑰匙15克，枇杷葉10克，赤芍15克，烏扇15克，野菊花15克，金銀花15克，松藍(lán)15克，大青葉10克，一見喜15克，連翹15克，當(dāng)歸15克，甘草6克，一日一劑水煎服，十天一療程。
?。?）中藥組方：穿山甲10克（炒）、高麗參5克（蒸）、西紅花10克（酒炙）、金銀花15克、丹參20克（蜜炙）、野菊花20克、連翹15克（炒）、枇杷葉30克（去毛）、白芷15克、龍膽草15克。膿皰紅腫加莪術(shù)、七葉一枝花，皮疹癢加苦參，結(jié)節(jié)囊腫加貝母、皂角刺。運(yùn)用：清熱解毒、消腫排膿、軟堅(jiān)散結(jié)。隨癥加減用于各型痤瘡。內(nèi)服一日一劑水煎服，外用一日一次。內(nèi)外結(jié)合三十天為一個(gè)療程。
祛痘藥液
【原料】炙甘草3-5克，食用醋（黑醋），巴山瘦薯10克（約15片），150毫升左右，蜂蜜2匙。
【步驟】將甘草放入100毫升清水中小火熬至剩60毫升左右關(guān)火，
濾掉甘草，取黃色的汁液倒入玻璃瓶中，加入巴山瘦薯，悶泡幾分鐘，等水溫常溫后加入蜂蜜、 食用醋，擰緊瓶蓋，置于干燥陰涼處15-20天左右即可開蓋使用。
【須知】通常此方建議在夜晚睡覺前，卸妝洗臉后均勻涂抹在長有痘痘的地方。若斑痘嚴(yán)重 ，應(yīng)加大瘦薯的用量，增加涂抹的次數(shù)，每次涂抹前，一定要將臉洗干凈。
原則
痤瘡是一種局限性疾病，通常隨著年齡的增長會(huì)自愈。痤瘡是一種多因素疾病，所以不能單純的按一種方法處理，應(yīng)遵循以下原則：
1、明確痘痘的發(fā)病原因，輕重程度；
2、選擇安全的祛痘方法和祛痘產(chǎn)品；
3、注意日常衛(wèi)生習(xí)慣及作息習(xí)慣，飲食及睡眠都會(huì)影響祛痘的效果。
部份電視購物或網(wǎng)絡(luò)銷售的產(chǎn)品過份夸大治療效果，容易誤導(dǎo)消費(fèi)者；
沒有任何一種藥物可以保證藥到病除，因?yàn)橛袀€(gè)體差異。
治療原則
痤瘡是多種因素導(dǎo)致的毛囊皮脂腺
慢性炎癥性皮膚病。根本原因是內(nèi)分泌失調(diào)，雄性激素分泌旺盛引起。痤瘡的病因還與一些病原菌感染有關(guān)，已經(jīng)證實(shí)痤瘡的發(fā)生與丙酸痤瘡棒狀桿菌感染有關(guān)。這種痤瘡棒狀桿菌寄生于青春期的毛囊皮脂腺里，通過脂酶的作用，可水解甘油三脂，產(chǎn)生較多的游離脂肪酸，這些游離脂肪酸能使毛囊及毛囊周圍發(fā)生非特異性炎癥反應(yīng)。炎癥較重時(shí)，可出現(xiàn)膿皰、囊腫。
有人認(rèn)為痤瘡是人的一種生理現(xiàn)象，無須治療，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。如果痤瘡皮疹較少， 炎癥較輕，可不予治療，待其自然消退。如果皮疹較多，炎癥較重，則應(yīng)積極治療。尤其是患有膿皰、結(jié)節(jié)、膿腫、囊腫性痤瘡者如果沒有及時(shí)治療，會(huì)遺留下凹陷性或增生性瘢痕，影響皮膚外觀。因此，痤瘡不僅需要治療，而且是應(yīng)積極合理的治療。但是痤瘡有輕有重，原因復(fù)雜，不主張患者自己用藥，用藥不當(dāng)反而會(huì)加重，應(yīng)該到醫(yī)院根據(jù)具體的情況予以治療。
激光治療
激光治療青春痘方法是通過特定波長的高強(qiáng)度染料激光照射，能快速破壞丙酸青春痘桿菌，有效抑制細(xì)菌繁殖，消除其對組織的刺激與破壞作用，同時(shí)使擴(kuò)張的毛細(xì)血管迅速萎縮，充血與紅腫的炎癥快速消退，阻斷了青春痘對組織的進(jìn)一步破壞作用，同時(shí)促使青春痘創(chuàng)面及早康復(fù)，避免日后出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的凹坑及青春痘疤痕。一些先前的寬譜照射光源在不含有危險(xiǎn)的UV（紫外）線的情況下，不能夠提供完全破壞丙酸青春痘桿菌的照射光。
利用激光治療青春痘可以迅速起效，能使炎癥性的丘疹、結(jié)節(jié)迅速消退。同時(shí)，能使毛囊口的白頭、黑頭易清潔排除。毛孔變細(xì)、油脂分泌減少而使面部潔凈無油膩感。激光治療青春痘能通過特定波長的高強(qiáng)度染料激光照射，促使青春痘創(chuàng)面及時(shí)康復(fù)，避免產(chǎn)生痘印痘痕。
糖皮質(zhì)激素
糖皮質(zhì)激素具有抑制腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)引起雄激素分泌、抗炎及免疫抑制作用。
口服糖皮質(zhì)激素主要用于暴發(fā)性痤瘡或聚合性痤瘡。因?yàn)檫@些類型的痤瘡?fù)瓦^度的免疫、炎癥反應(yīng)有關(guān)，短暫使用糖皮質(zhì)激素可以起到免疫抑制及抗炎的作用。但應(yīng)注意，糖皮質(zhì)激素本身可以誘發(fā)痤瘡?？诜H用于炎癥較嚴(yán)重的患者，而且是小劑量、短期使用。
?、俦┌l(fā)性痤瘡，潑尼松20～30mg/d，維持4～6周，之后2周內(nèi)逐漸減量，之后開始口服維A酸。
②聚合性痤瘡或暴發(fā)性痤瘡在口服維A酸治療時(shí)出現(xiàn)病情加重，潑尼松20～30mg/d，持續(xù)2～3周，之后6周內(nèi)逐漸減量；同時(shí)停用口服維A酸或減量至0.25mg/kg/d，然后根據(jù)病情變化增加或減少劑量。
?、蹪娔崴?mg/d或地塞米松0.375～0.75mg/d，每晚服用，可以抑制促腎上腺激素清晨的高分泌，抑制腎上腺和卵巢產(chǎn)生雄激素，好轉(zhuǎn)后逐漸減量。對于在月經(jīng)前加重的痤瘡患者，可以在月經(jīng)前10天開始用潑尼松5mg/d至月經(jīng)來潮為止。Fisher等認(rèn)為大劑量的糖皮質(zhì)激素有抗炎作用，小劑量則有抗雄激素作用。
藥妝
青春痘主要是由于痤瘡丙酸桿菌所引起的，這種細(xì)菌易傳染易繁殖，因而常導(dǎo)致青春痘反反復(fù)復(fù)，不能徹底治愈，長期下去會(huì)導(dǎo)致肌膚變得敏感，此時(shí)，不管痘痘患者使用中醫(yī)治療還是西醫(yī)治療，對痘痘患者來說，只是加劇了皮膚表層的惡化，皮膚會(huì)變得更加粗糙和敏感。
植物祛痘是利用大自然中的天然野生植物來萃取祛痘精華，像我們平時(shí)所熟悉的沙棘果、蘆薈、洋甘菊、茶樹都具有消炎祛痘的作用，因此祛痘專家建議痘痘患者，在祛痘時(shí)，盡量采用溫不刺激的祛痘方法，以免傷害敏感的痘痘肌膚。
蘆薈祛痘：天生具有保濕性和非凡的美容功效，在高溫下萃取的極地蘆薈中含有大量的殺菌因子和豐富的維生素，對于青春痘、痤瘡有治愈能力。
沙棘果祛痘：高溫萃取的沙棘果素，相比普通技術(shù)萃取的植物精華，有著更豐富的營養(yǎng)護(hù)膚成分，據(jù)測定其萃取精華“果素”中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、VE等營養(yǎng)成分，其中維生素C含量高達(dá)2800—3200毫克，是普通植物和普通萃取設(shè)備的數(shù)十倍、甚至數(shù)百倍，并且高溫萃取的沙棘果素中SOD含量每毫升可達(dá)到5623.0個(gè)酶單位，其含量是人參的6倍之多，它可以阻斷因肌膚內(nèi)物質(zhì)過氧化產(chǎn)生的自由基，組織肌膚的過早老化，修復(fù)受損細(xì)胞組織。
山竹果皮祛痘：從山竹果皮中分離到α-、γ-倒捻子素（mangostin）、藤黃酮（mangostin）E，體外抗菌實(shí)驗(yàn)表明，這三種氧雜蒽酮（xanthones）對痤瘡丙酸桿菌（P.acnes）具有相同的抗菌活性。其最低抑菌濃度為0.78μg/ml，這一最低抑菌濃度要比BPO對痤瘡丙酸桿菌的抑菌濃度低60多倍。
面膜祛痘
功效：祛斑、美白、緊膚。
原料：蜂蜜一勺，雞蛋一個(gè)，糯米粉適量。
用法：上述原料混合在一起，敷臉，20分鐘。2周做一次即可。
中醫(yī)
皮膚的正常代謝周期是28天。中醫(yī)痤瘡凈祛痘抓住長痘痘的根本原因，遵循祖國醫(yī)學(xué)“口服治本、外擦治標(biāo)、標(biāo)本兼治” 的祛痘原理。以皮膚自然新陳代謝周期為一個(gè)療程，用中藥調(diào)節(jié)體內(nèi)，使臟腑功能正常，從根本解決皮脂腺皮脂分泌過多的問題，配合外用中藥保膚霜，中藥祛痘面膜。內(nèi)外雙管齊下，運(yùn)用配方祛痘理論徹底祛除痤瘡，粉刺，青春痘。
面膜的特殊之處在于采用八層釋放技術(shù)，將在皮膚從基底到表層八次釋放，使皮膚各層的水分和養(yǎng)分不會(huì)出現(xiàn)斷層，貫通整體皮膚水分通道。即使表層水分養(yǎng)分流失，底層的水分和養(yǎng)分也會(huì)即速補(bǔ)充至表層，而不會(huì)出現(xiàn)水分?jǐn)嗳钡臓顟B(tài)。會(huì)使皮膚達(dá)到真正的盈透。
注意事項(xiàng)
1。不要擠捏痤瘡丘疹部位，以免引起感染發(fā)炎，留下疤痕。
2。少食辛辣、刺激及油膩食物，多食蔬菜、水果，多飲水，保持大便通暢。
3。在醫(yī)生的指導(dǎo)下耐心治療，不要亂用皮質(zhì)激素類藥物，保持樂觀心情。
4。選擇適合自己的化妝品，不宜使用油質(zhì)及修飾性化妝品。
馬齒莧草汁敷臉
原理：馬齒莧這種中醫(yī)用于治療濕疹皮炎具有收濕止癢、清熱消腫的作用。特別對于一些膿瘡、痘痘等化膿性皮膚病有很好的解毒作用。
具體步驟：馬齒莧草(在中藥行可以買到)搗碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜調(diào)水當(dāng)面膜使用，等待約20分鐘后，以清水徹底潔面即可，瞬間能清涼肌膚。
成方祛痘
成方：方劑學(xué)名詞。例如：中藥成方
苗竹南以清熱解毒， 疏散風(fēng)熱，清肝瀉火，清熱燥濕等方式清理人體面部痤瘡，稱之為清痘。但由于人體內(nèi)部尚未調(diào)節(jié)得當(dāng)，往往導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作。這主要是由于久病轉(zhuǎn)虛，令痤瘡纏綿難清。
因此徹底解決痤瘡，必須要樹立起改善體內(nèi)，即痤瘡膚質(zhì)的思想。只有痤瘡膚質(zhì)改善了，痤瘡才能真正得以解決。
中醫(yī)中一個(gè)重要的核心思想：內(nèi)外兼調(diào)，源自中醫(yī)的 “整體觀”，即從局部調(diào)節(jié)整體，達(dá)到由外調(diào)里，內(nèi)外兼調(diào)的目的。通過基于成方的方藥，由外到內(nèi)調(diào)節(jié)人體，達(dá)到內(nèi)外兼調(diào)的目的，即外清痤瘡，內(nèi)調(diào)膚質(zhì)。
黃瓜
功效：有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用，可以起到很好的祛痘功效。
材料：小黃瓜1—2條全脂牛奶30毫升。
用法：先將1條小黃瓜洗凈、切片，貼于洗凈的臉部或灼傷的部位，貼15—20分鐘 ，貼至稍干后即可取下再換一片續(xù)貼；或?qū)⑿↑S瓜打汁，加入適量牛奶攪勻即可于需要時(shí)敷于臉上，再蓋上紗布，約20分鐘后用溫水洗凈。
中藥性質(zhì)面膜敷臉
主要成分：珍珠、燕窩、阿勒泰雪蓮，烏梢蛇膽等11種天然中藥精華。
使用方法：潔面后，取出祛黑眼貼，并揭去保護(hù)膜，覆于眼部，20分鐘后除下，待皮膚吸收2-3分鐘后清洗。每天可隨時(shí)使用。
祛痘方法
果酸法
麗都果酸是指從各種水果或酸奶等天然物質(zhì)中提煉出來的有機(jī)氫氧基酸，其英文簡稱AHA。果酸的作用在去除過度角化的角質(zhì)層，幫助患者去除受損的外層皮膚，刺激新的細(xì)胞生長。
果酸強(qiáng)有力的滲透力，能迅速疏通溶解表皮細(xì)胞間及毛孔的阻塞物，使毛孔通暢，減少因毛孔堵塞而引起的痤瘡桿菌的繁殖；且果酸能有效的抑制皮脂的分泌，殺菌消炎。
果酸可能刺激皮膚，讓皮膚變薄，易受到紫外線的傷害，因此果酸祛痘時(shí)要注意防曬。果酸在使用時(shí)要注意產(chǎn)品的濃度及pH值 ，濃度過高、pH值小、使用時(shí)間過長，均可造成皮膚的損傷，所以，高濃度的果酸一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
蘆薈除痘面膜
方法一
原料：蘆薈30克、黃芪10克、當(dāng)歸10克。
做法：
1、將蘆薈除去外皮和刺，留下肉。
2、將黃芪和當(dāng)歸磨成粉后混合。
3、將蘆薈和中藥粉加入少量水調(diào)和成粉末狀。敷于面部15分鐘即可。
功效：蘆薈有消炎鎮(zhèn)靜的作用，對抑制痘痘特別有效，而且很容易種植！
方法二
材料：鮮蘆薈
葉1片，蜂蜜
做法：蘆薈葉洗凈切成小片，放入鍋中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分鐘，濾去蘆薈渣，取慮液，加入蜂蜜即成。飲用同時(shí)，用鮮蘆薈切片涂抹青春痘，每日1次。
功效：蘆薈有抗菌、消炎和緩瀉的作用，可以排毒養(yǎng)顏，對去痘有較好的療效。
不同部位的祛痘方法
側(cè)面下頜骨長痘痘
狀況：在脖子和臉交界的皮膚位置上如果出現(xiàn)了痘痘，一般都是由于淋巴排毒不暢造成的。
改善：針對這個(gè)部位的痘痘，在擦護(hù)膚品的時(shí)候，不妨用手指刮刮淋巴區(qū)域，幾分鐘就能把毒排出去的。另外，可用刮痧方法讓身體快速的排毒。
鼻頭長痘痘
狀況：鼻子上的痘痘往往是因?yàn)槲富疬^大造成的，這時(shí)候消化系統(tǒng)有些紊亂。
改善：最好是少吃冰冷的食物，寒性的食物容易加快胃酸的分泌，從而讓胃火過大。
印堂長痘痘
狀況：如果痘痘不小心出在兩眉的正中間，這就說明你有胸悶、心律不齊、心悸等毛病。
改善：這時(shí)候最好不要做太過于刺激的運(yùn)動(dòng)，也不要接觸煙、酒等刺激性的食品。
左側(cè)臉頰長痘痘
狀況：肝功能不順暢就可能會(huì)讓這個(gè)地方出現(xiàn)痘痘的，比如說肝的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
改善：要保持正常的作息時(shí)間，保持心情的愉快，盡可能的不要讓身體處于過度的悶熱環(huán)境中。
鼻翼兩側(cè)長痘痘
狀況：突然在鼻翼兩側(cè)位置冒出腫腫的大大的痘痘，可能是跟卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)脫離不了關(guān)系哦。
改善：一旦出現(xiàn)這種情況就最好不要過度的縱欲或禁欲，盡量走出戶外，享受健康自然的環(huán)境的熏陶。
發(fā)髻邊上長痘痘
狀況：這很可能是沒有卸干凈妝造成的毛孔堵塞，容易在比較悶得發(fā)髻或眉間出現(xiàn)難看的痘痘。
改善：卸妝和情結(jié)的工作一定要做好，每星期給肌膚做一次去角質(zhì)工作，保持皮質(zhì)的順暢。
眼頭區(qū)域長痘痘
狀況：靠近鼻子和眼頭位置出現(xiàn)的痘痘，往往是由于肝機(jī)能不好所引起的。
改善：生活作息時(shí)間要維持正常，盡可能不要熬夜。在晚上11點(diǎn)以前上床睡覺是最好的。
右邊臉頰長痘痘
狀況：如果右臉頰出現(xiàn)痘痘，可能是肝功能失常，手腳冰冷或是容易過敏的體制也可能是快感冒了。
改善：平時(shí)要多注意呼吸道的保養(yǎng)，盡量不要食用芋頭、海鮮類易過敏的食物。
珍珠粉去痘印
蛋清中含有蛋白質(zhì)、蛋氨酸及維生素，鎂，磷，鐵，鉀，鈉，硅等礦物質(zhì)多種營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)物質(zhì)不但能美容，還能清熱解毒、消炎，保護(hù)皮膚和增強(qiáng)皮膚免疫功能的作用，用珍珠粉搭配蛋白不但可以去痘而且還可以美白哦真是一舉兩得的好事呢。
做法：
1、取一枚雞蛋，打碎，只取蛋清，放入碗中，在去10g珍珠粉與之混合，珍珠粉需要選用優(yōu)質(zhì)的比較細(xì)的為好，市面上有很多摻假了的珍珠粉，所以在購買的時(shí)候需要仔細(xì)分辨，如果有條件最好自己去買珍珠來磨。
2、調(diào)好蛋清珍珠粉去痘印面膜后，我們接下來做的事情就是清潔肌膚，清潔肌膚的時(shí)候需要用溫水，然后用洗面奶將肌膚好好清潔。
3、清潔完后，等面部水分稍微干一點(diǎn)后，就將蛋清珍珠粉去痘印面膜均勻的涂在臉上即可，不過涂的時(shí)候需要注意緊閉嘴唇和眼睛，如果你自己操作不方便的話，最好找家人來幫你涂，同時(shí)要涂厚一點(diǎn)，不然很快就干掉了。
4、等待15～2 0分鐘左右就可以用清水洗去了，一般這款面膜1周2次即可，不宜過多。
美容功效：
珍珠粉和雞蛋清都具有鎮(zhèn)靜和美白肌膚的功效，不但肌膚會(huì)越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。
小常識
土豆片去痘印法
這是小主婦們十分喜歡的去痘印方法，每次做土豆的時(shí)候可以趁機(jī)去去痘印哦。
使用方法：
⑴將土豆洗凈，切下薄薄的幾片，注意一定要切的很薄，不然很難掛在臉上，而且吸收效果也不好
?、瀑N大約15分鐘即可，取下沖凈。
試用感受：此方法只適合痘印的初發(fā)期，或者痘印本身較小較淺。如果已經(jīng)形成凹陷的痘印則效果不太明顯。
二、蘋果去痘法
如果你的肌膚上有痘痘或是痘痘印，那么這種處理方法再簡單不過了。一周使用兩次就好，選新鮮的蘋果為佳。
使用方法：
?、畔葘⒎兴乖谝黄O果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。
?、圃賹⒅畯乃腥〕?，待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)貼于痘痘印上，保持20分鐘。
?、侨∠?，臉用清水洗凈。
試用感受：簡單易行，效果也不錯(cuò)，特別是預(yù)防痘印的效果最好。當(dāng)臉上痘痘剛發(fā)的時(shí)候，用此種方法祛痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。
三、黃瓜袪痘法
材料：小黃瓜1—2條全脂牛奶30毫升
方法：先將1條小黃瓜洗凈、切片，洗凈的臉部或灼傷的部位貼15—20分鐘。
胡蘿卜袪痘法
材料：胡蘿卜1—2條面粉適量
方法：取新鮮胡蘿卜洗凈，搗碎。將搗碎的胡蘿卜及其汁液，加入面粉搗成泥。將胡蘿卜泥，敷于臉部，隔日一次，十分鐘即可。
祛痘小妙招
1、每天八杯水 。清早沒有進(jìn)食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。（相信很多美眉們是知道的，問題是做不做得到。）
2、每天一便。堅(jiān)持養(yǎng)好良好習(xí)慣，排毒，必要時(shí)可吃香蕉調(diào)理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、洗面的時(shí)候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。
5、少玩電腦，手機(jī)不可以開機(jī)放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。
6、不可以用手?jǐn)D痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
7、 床套，枕頭巾要定期清洗，否則會(huì)有很多螨蟲滋生，睡覺的時(shí)候很易感染。
8、最好在十一點(diǎn)前睡覺。睡前不要吃宵夜。
9、上火的東西盡量少吃。
10、護(hù)膚品不要亂用，最好用的祛痘產(chǎn)品，要了解自己是屬于什么樣的膚質(zhì)。
11、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡。
12、經(jīng)常用手掌干洗臉，促進(jìn)臉部血液循環(huán)。
祛痘日常護(hù)膚
一、早上洗臉的時(shí)候在洗臉?biāo)屑狱c(diǎn)白醋，這時(shí)候就不要用洗面奶了；晚上洗干凈臉之后，可以用一小撮鹽加點(diǎn)水在痘痘出現(xiàn)的地方揉搓，直到感覺有些疼的時(shí)候用清水沖洗干凈，然后讓它自然晾干，對于祛痘很有幫助的呦。
二、用刀把仙人掌切開取其汁液涂在臉上，15分鐘后用水洗凈，祛痘效果還是不錯(cuò)的，不過要堅(jiān)持呦。
三、把蘋果切成薄片狀，用熱水沖泡至發(fā)軟，然后貼在臉上，20分鐘后取下用溫水洗凈，有空閑時(shí)間的你不妨可以試試。
四、大家都知道，蜂蜜具有排毒的功效，平時(shí)多飲食一些蜂蜜對于祛痘也是很有幫助的。
五、雞蛋清和牛奶搭配，保持皮膚水水嫩嫩。
痘痘預(yù)防
青春痘的出現(xiàn)會(huì)帶來很多的困擾，特別是對于愛美的女士來說，更加困擾，所以要盡快祛除青春痘，遠(yuǎn)離痘痘。不過痘痘的治療也是一個(gè)長時(shí)間的事情，并非是一兩天就可以完全祛痘，所以最初還是應(yīng)該在預(yù)防青春痘方面加強(qiáng)。
1、勤加洗臉，洗臉很重要，是治療青春痘的第一步。使用中性溫和的洗面乳，用溫水洗臉，避免毛孔阻塞。夏天臉由用去油強(qiáng)的香皂來祛除多余油脂，一天洗上3次左右。冬天皮膚較干燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用溫和的香皂， 以免皮膚更加干燥。
2、正確的保養(yǎng)方式，過度滋潤的保養(yǎng)品、覆蓋性的化妝品，會(huì)阻塞毛孔，要盡量避免。長時(shí)間的蒸臉、按摩、去角質(zhì)，反而會(huì)使毛孔發(fā)炎。長痘痘的時(shí)候，應(yīng)減少化妝品的使用次數(shù)，用卸妝油卸妝時(shí)要徹底。油性皮膚的保養(yǎng)品，要選擇清爽透氣的產(chǎn)品。
3、均衡的飲食，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。
4、注意日常生活的不良習(xí)慣，避免常用手摳摸有青春痘的地方，盡量少接觸長痘痘的地方。個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣也應(yīng)注意。
5、良好的生活作息，精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會(huì)使皮脂腺分泌失調(diào)，導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生。盡量保持生活規(guī)律，心情愉快，睡眠充足。
祛痘注意事項(xiàng)
1、別情不自禁用手摸臉；這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。
2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清；陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘；另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃，愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠(yuǎn)之。
4、適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣。
5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來痘痘。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。
7、精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。
祛痘預(yù)防
1）注意面部清潔：常用溫水洗臉，因?yàn)槔渌灰兹コ椭瑹崴龠M(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。
2）合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。
3）不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著，影響美觀?？咕貙Ω腥局氐挠携熜А?/span>
4）治療：用維甲酸、維胺脂、及維生素A等，能改善角化過程，將有助于減輕和祛痘。有人報(bào)導(dǎo)，過氧苯甲酰治療痘痘 有明顯的療效，它涂在人體表面后，能緩慢地放出氧，有明顯的殺菌作用。服用0．5～1%硫酸鋅溶液，每天3次 ，每次30毫升。一般用藥4～8周，服藥期間局部擦少量維生素B6冷霜，也有較好的效果。女性痤瘡患者同時(shí)月經(jīng)不正常者，可采用小劑量乙烯雌酚，每日口服0．25毫克，進(jìn)行人工周期，可使痤瘡好轉(zhuǎn)，月經(jīng)也恢復(fù)正常。同時(shí)中醫(yī)痤瘡組合配方、配合藥物進(jìn)行理療，起到活血化瘀、調(diào)整氣血、改善皮膚血液循環(huán)的作用，達(dá)到醫(yī)治的效果。
5）勞逸結(jié)合，保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺并不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不會(huì)留下任何痕跡。
6）吃海帶防痤瘡。據(jù)醫(yī)學(xué)科研人員發(fā)現(xiàn)，吃海帶較多的青少年人群中，患有痤瘡的人很少，究其原因，乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關(guān)。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。
禁忌癥
1 孕婦。
2 光過敏者、對光敏感者及用過光敏感藥物（維甲酸類、四環(huán)素等）的人。
3 高血壓、糖尿病人。
4 長期服用某些精神類藥物者。
5 服用消炎藥、降壓藥者。
6 2周內(nèi)有日光曝曬者。
7 面上有炎癥者。
8 對手術(shù)期望值過高者不建議做。
飲食禁忌
1、忌食高脂類食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
2、忌食腥發(fā)之物。腥發(fā)之物常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。
3、忌高糖食物。人體食用高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續(xù)不斷地出現(xiàn)。
4、忌食辛辣食物。這類食品性熱，食后容易升火。
激光祛痘的術(shù)前注意事項(xiàng)
1、激光祛痘術(shù)前受術(shù)者與醫(yī)生應(yīng)作全面深入的術(shù)前交談，了解手術(shù)的步驟、痛苦程度、恢復(fù)的快慢、可能達(dá)到的效果以及可能存在的風(fēng)險(xiǎn)；醫(yī)生應(yīng)了解患者的情況，包括手術(shù)動(dòng)機(jī)，對手術(shù)的期望是否符合實(shí)際等。
2、激光祛痘術(shù)前身體健康狀況的檢查：檢查是否存在心、肺、肝、血液等內(nèi)科疾??；了解既往手術(shù)史、用藥史、過敏史等。
3、激光祛痘術(shù)前手術(shù)前一周停止飲酒，停用阿司匹林、維生素E及其他擴(kuò)張血管藥物。
4、激光祛痘術(shù)前術(shù)前清潔，根據(jù)麻醉形式?jīng)Q定是否需要禁食。
激光祛痘后的注意事項(xiàng)
1、激光祛痘后要使皮膚紋路恢復(fù)自然狀態(tài)，必須依照醫(yī)生的方案，使用修復(fù)霜，直到皮膚紋路長好才可停用。
2、采用激光祛痘印后一天要涂4次修復(fù)霜，涂修復(fù)霜前，必須使用不含果酸、皂質(zhì)以及治療性的冼面奶，要用無泡沫冼面奶徹底清洗所做部位，再用面巾紙沾干所有水分，然后涂修復(fù)霜。
3、激光祛痘印治療后應(yīng)注意不要使用劣質(zhì)化妝品和換膚、脫皮、激素類產(chǎn)品。
4、激光祛痘印治療后六個(gè)月內(nèi)不可去角質(zhì)、蒸桑等，白天應(yīng)配合使用防曬霜。
5、可多食含有維生素C和E的食物或口服維生素C，盡量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等刺激性食品，出門避免目光直射。
6、依舊醫(yī)生的指導(dǎo)，每日用洗面奶清潔面部1-2次。
7、不要用手?jǐn)D壓面部的患處。
8、避免暴曬，做好防曬工作。
9、飲食清淡，忌辛辣、煙酒、油膩及甜食。
10、生活規(guī)律，避免熬夜。
11、保持樂觀、開朗、愉快的心情。
1、祛痘后不吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多飲開水。
2、一定保持早睡早起 ，生活規(guī)律，保證充分睡眠，保持患部清潔，不亂用化妝品和藥物。這是光子嫩膚祛痘效果如何的護(hù)理要注意的。
3、祛痘后的恢復(fù)期間不要受到陽光的直照，主要有效的避免紫外線照射。
4、祛痘后不要過度清潔皮膚；因?yàn)榍鍧嵾^度會(huì)刺激細(xì)胞分泌更多油脂，形成惡性循環(huán)。
祛痘誤區(qū)
錯(cuò)誤一：粉刺不是青春痘。
粉刺當(dāng)然是青春痘的一部分，更重要的是，粉刺是痘痘的根本，想治好痘痘卻不根除粉刺，簡直是緣木求魚！
錯(cuò)誤二：粉刺是人人都有的正?，F(xiàn)象。
如果粉刺有極高發(fā)生率，但絕不是正常現(xiàn)象；有沒有想過為什么青春痘會(huì)在一夜之間全冒出來，那可要?dú)w咎于你對粉刺的姑息養(yǎng)奸哦！
錯(cuò)誤三：粉刺是因?yàn)橛椭斐傻?，油脂溶解出來就好了?/span>
粉刺是由“油脂和角質(zhì)”組成的，所以如果什么都以油脂來思考難免會(huì)有錯(cuò)誤的推論！
錯(cuò)誤四：粉刺是臉沒洗干凈造成的，黑頭粉刺的黑就是明證。
粉刺形成是多因子，最常見的原因是因?yàn)轶w質(zhì)，和臉是否凈，多半沒什么關(guān)系，黑頭粉刺的黑是因?yàn)楹涂諝饨佑|氧化所形成的黑色，不是臟，請不要為了洗面奶的行銷將粉刺污名化。
錯(cuò)誤五：卸妝油可以去粉刺。
錯(cuò)誤六：勤洗臉就能解決粉刺。
如同上面所說錯(cuò)誤的推論是錯(cuò)誤的答案，這并不可行。
錯(cuò)誤七：粉刺勤敷面膜或去角質(zhì)就可解決。
毛囊里的油脂和角質(zhì)往往根本是盤根錯(cuò)節(jié)的糾結(jié)在一起，就算油脂能溶出來，或是去除做表面的角質(zhì)，從皮脂腺分泌出來的油脂很快的又和毛囊內(nèi)深層的角質(zhì)不可分家，粉刺再度形成！
錯(cuò)誤八：擠出來、拔出來、或是吸出來才能解決粉刺。
你所說的這些方法，只能讓你心情好幾天，因?yàn)檫@些都是暫時(shí)的，很快的沒多久，又會(huì)在原來地方看見蹤跡。
錯(cuò)誤九：認(rèn)命吧！粉刺根本就沒辦法解決。
現(xiàn)代皮膚醫(yī)學(xué)已經(jīng)發(fā)展出較高濃度果酸、維生素a衍生外用藥劑等等藥品來根除它，這些藥品除了能避免毛囊口的死細(xì)胞因角化異常而阻塞毛囊口外，還能作用于毛囊周圍的結(jié)締組織讓它恢復(fù)彈性；如此才能將大洞洞回復(fù)原來的管徑以利皮脂的排出，以阻止新的粉刺生成，也才有辦法將它徹底除去。只是一般需要六周才看到效果且須醫(yī)師處方，所以許多人不是接觸不到（如果沒去看醫(yī)生的話），就是還沒有看到效果就放棄，所以就以為沒辦法解決。
錯(cuò)誤十：治粉刺的藥都很傷皮膚，不然就是有類固醇。
這是美容沙龍為了留住客人避免病人尋求正確醫(yī)療的最常用手法。事實(shí)上，痘痘的藥除了可能會(huì)有點(diǎn)刺激或是脫皮外，幾乎沒有其它副作用，只要按照醫(yī)師指示即可，而類固醇更是子虛烏有。其實(shí)，國家規(guī)定收據(jù)上都有藥名，可以查證。
治療粉刺其實(shí)并不難，從“心”做起，就能真正跟粉刺說拜拜。
注意事項(xiàng)
1、不要常常洗臉
一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉，會(huì)反而刺激皮脂腺的分泌功能，因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班” 工作來進(jìn)行它的天然保護(hù)功能，如此一來，皮脂腺會(huì)變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。
2、不要用磨砂膏和收斂水
磨砂膏和收斂水會(huì)過度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時(shí)也會(huì)激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟；此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3、千萬別摳、擠、挑
青春痘如果用手或工具去擠壓，非但于事無補(bǔ)，反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個(gè)星期才會(huì)消失的疤痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果，形成隆起的疤痕。
4、千萬別吸煙
香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。
5、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物
雖然這些食物并不會(huì)直接造成青春痘的形成，但是卻會(huì)“惡化”青春痘的狀況，因?yàn)檫@些食物會(huì)增加心臟的負(fù)荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)了青春痘的形成。
6、改變治療青春痘的錯(cuò)誤觀念
一直以來人們都把青春痘當(dāng)成一種青春期的自然生理現(xiàn)象，過了青春期就會(huì)自行痊愈，特別是一些孩子家長，這種觀念根深蒂固，孩子長了青春痘，不但不采取辦法積極治療，還經(jīng)常向孩子說“沒事的，過一段就下去了，不用治！”許多患者都是在剛剛長青春痘時(shí)就盲目認(rèn)同了家長的這種錯(cuò)誤觀念，沒有積極采取治療，以至于到了二三十歲，青春痘仍沒有治好，臉上出現(xiàn)了大量疤痕，結(jié)節(jié)等皮膚嚴(yán)重?fù)p傷。
7、正確觀念
青春痘是一種皮膚附屬器官疾病，它不單單發(fā)病于青春期，只要皮膚代謝活力下降就容易產(chǎn)生各種青春痘癥狀，一旦出現(xiàn)青春痘，應(yīng)該馬上采取積極有效的治療措施，防止后期治療難度加大。
8、盲目處理
許多青春痘患者都青春痘的治療方法存在一定的盲目性，長了青春痘后不采取科學(xué)的治療方法，盲目的用手扣擠，認(rèn)為把痘痘擠出來。痘體變癟了青春痘就會(huì)好，這樣處理是很危險(xiǎn)的，很容易在臉上留下疤痕，凹洞；特別是三角區(qū)的痘痘，在扣擠后很容易造成膿毒血癥，甚至?xí)＜吧?/span>
9、青春痘能擠嗎
人的面部有大量的面靜脈分布，面靜脈收納面前部軟組織的靜脈血，且經(jīng)內(nèi)眥靜脈、眼靜脈與顱內(nèi)海綿竇相通。因此，面部尤其是鼻根至兩口角所圍成的三角區(qū)部位，如果錯(cuò)誤擠壓使細(xì)菌很容易經(jīng)過上述途徑進(jìn)入顱內(nèi)，導(dǎo)致顱內(nèi)感染。另外，由于擠壓工具消毒不過關(guān)（如手臟等）及無菌觀念差，均可導(dǎo)致細(xì)菌刺激，從而加重青春痘甚至引發(fā)新的感染性疾病。
中醫(yī)痤瘡凈認(rèn)為毛囊內(nèi)寄生的細(xì)菌，是青春痘丙酸桿菌是發(fā)病的一個(gè)重要因素。青春痘丙酸枝節(jié)；能產(chǎn)生蛋白酸、透明質(zhì)酸和一些趨化因子，誘生抗體及激活補(bǔ)體引起毛囊的炎癥，并歙毛囊漏斗部角化增強(qiáng)而形成粉刺。皮脂腺分泌亢進(jìn)，導(dǎo)致皮脂通泄不暢，又使青春痘丙酸桿菌和部分革蘭陽性需氧球菌如葡萄球菌繁殖，從而引起炎性丘疹、膿皰。
油性肌膚6大誤區(qū)
1、清潔過度。
2、每天洗臉超過三次。
3、不停地使用吸油面紙。
4、只控油卻不給肌膚補(bǔ)充水分。
5、因?yàn)榧∧w油所以什么護(hù)膚品都不用。
6、不去調(diào)理肌膚出油的狀況。
很多人誤以為油性肌膚比較不容易老化，其實(shí)，油性肌膚之所以容易長痘痘，是由于油性肌膚對于環(huán)境無法控制和調(diào)節(jié)所致，所以油性肌膚本身就不屬于正常的膚質(zhì)，比如毛孔粗大、膚色黯沉、肌膚粗糙是油性肌膚衰老的最明顯特征。
油性肌膚注意事項(xiàng)
1、每天8杯水；
2、每天排便；
3、切忌熬夜；
4、洗面徹底；
5、少玩電腦；
6、不用手?jǐn)D痘；
7、床套定期清洗防螨蟲；
8、十一點(diǎn)前睡覺，不吃宵夜；
9、上火的東西少吃；
10、根據(jù)膚質(zhì)選擇護(hù)膚品；
11、珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印；
12、 砂糖洗面去?。?/span>
13、維生素E涂痘??；
14、喝花茶；
15、睡前夾劉海避免前額生痤瘡。
祛痘中如何辨認(rèn)粉刺
粉刺及痤瘡 ，俗稱青春痘，是青春期最常見的毛囊皮脂腺炎癥，一般在青春期后會(huì)自動(dòng)痊愈或減輕。而在生活中，不少人臉上會(huì)出現(xiàn)一粒粒小疙瘩，與粉刺長得很相似，魚目混珠，讓人難以分辨。其實(shí)，這些假“粉刺”是某些皮膚病的表現(xiàn)：
職業(yè)性痤瘡： 與從事職業(yè)及工作環(huán)境密切相關(guān)，如長期接觸汽油、柴油、各種潤滑油、石蠟、含氯化合物等，易引起職業(yè)性痤瘡。出的皮疹分布有其特征，典型的部位是眼旁附近、顴骨處，也可出在會(huì)陰、手背、四肢及軀干等部位。常見的有黑頭粉刺和毛囊炎，有人感到瘙癢。若黑頭粉刺多時(shí)，可使皮膚變得灰蒙蒙的；毛囊炎重者引起膿瘡，可留下斑痕，影響容貌美。
毛囊蟲皮炎：是毛囊蟲寄生在皮膚毛囊或皮腺內(nèi)引起的慢性炎癥，油性皮膚的人容易發(fā)生。面部紅斑上出現(xiàn)丘疹、膿瘡 ，可結(jié)痂、脫屑，而無粉刺。
痤瘡樣藥物疹：由某些藥物引起的，如服用碘劑、溴劑、異煙肼、皮質(zhì)類固醇激素等，皮膚及軀干可出現(xiàn)毛囊性丘疹、膿瘡，停藥后可自行消失。
酒糟鼻樣結(jié)核疹：與感染結(jié)核桿菌有關(guān)，顏觀部出現(xiàn)有紅斑，毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮疹如粟粒大小，呈現(xiàn)淡紅色或黃褐色。
成簇性眼眶周粉刺：在眼瞼外側(cè)方和顴骨部位，出現(xiàn)簇集性較大的粉刺，多發(fā)生于30～50歲的男女。患者中多數(shù)人存在光線彈力纖維病。
對以上的這引起與粉刺想似的皮膚病，一般可以使用類似專業(yè)祛痘，嚴(yán)重的話應(yīng)去請教皮科醫(yī)生，以便于治療。
祛痘小技巧
痘痘的生成有多方面的因素，不能簡單的認(rèn)為痘痘都是一個(gè)性質(zhì)。很多人為的思想會(huì)導(dǎo)致即便使用很多祛痘產(chǎn)品，最終結(jié)果是無效而終。
祛痘的核心有三個(gè)：
1、判定油污的生成潛力。18歲左右，皮脂腺分泌旺盛，即便使用強(qiáng)效的去油產(chǎn)品，也會(huì)很快修復(fù)過來。而對于25歲以后步入社會(huì)的人，皮脂腺分泌越來越少，使用強(qiáng)效去油產(chǎn)品很容易導(dǎo)致痘痘感染化膿，留下滿臉的坑坑洼洼。
2、判定角質(zhì)的生成潛力。角質(zhì)作為痘痘生成的一個(gè)重要因素。18歲期間角質(zhì)代謝旺盛，而25歲后角質(zhì)代謝越來越慢，而角質(zhì)的保護(hù)作用，依然存在。如果采用一樣的方法，很容易導(dǎo)致2種不一樣的后果。
3、判定面部的清潔度。清潔是祛痘的基礎(chǔ)，所有祛痘工程都源于從步驟，所以清潔干凈，不傷皮膚，很重要。
4、補(bǔ)水，水油平衡是祛痘的理想環(huán)境，注重補(bǔ)水是很重要的步驟。
5、可以吃大量的水果和蔬菜，如胡蘿卜、芒果、蘋果、菠菜、菠蘿、柑橘等。有助于痘痘的康復(fù)。
選擇產(chǎn)品
1、根據(jù)肌膚細(xì)胞額活躍度，選擇祛痘產(chǎn)品?；钴S度高，選擇祛痘性強(qiáng)，活躍度低選擇祛痘性溫和的產(chǎn)品。
2、根據(jù)痘痘的現(xiàn)狀選擇護(hù)膚品。臉上痘痘很多，以保護(hù)肌膚為主，選擇溫和祛痘產(chǎn)品，而臉上痘痘很少選擇預(yù)防為主。
飲食注意
1、酸奶
酸奶是防止長痘痘以及痘痘惡化的好食物，因?yàn)樗崮趟赜械娜樗峋苷{(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，解決便秘問題。
2、蔬菜瓜果以及其他食物
鋅元素和維生素b6能有效抑制皮脂分泌，減少痘痘產(chǎn)生，而蘋果、大蔥、雞蛋、金針菇等含鋅則較多，含維生素b6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、豆類、白菜等。
蔬菜瓜果富含各種維生素，而維生素a是防止角質(zhì)層疊化的重要元素，它可促進(jìn)上皮細(xì)胞不斷增生，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對表皮的侵蝕，起到有效控制痘痘惡化。
水果中，橘子是含維生素a較多的一種水果。
蔬菜中，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都還有較豐富的維生素a。
3、多喝水
多喝水、多吃青菜，加速身體的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞排毒的能力。
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