有人說(shuō)惱人的黑斑比衰老更可怕。其實(shí)，長(zhǎng)黑斑除了影響外貌，跟身體健康也有關(guān)。如何淡化和消除臉上的黑斑呢？
常見(jiàn)的黑斑種類
黑斑是由于黑色素不正常聚集在皮膚表面，形成黑色或褐色斑點(diǎn)。常見(jiàn)有雀斑、肝斑和老人斑。
雀斑：長(zhǎng)在鼻子、兩頰的米?；蛑ヂ榇笮〉牡稚唿c(diǎn)，通常在兒童時(shí)期就會(huì)出現(xiàn)，常見(jiàn)于皮膚較白的女性。
肝斑：又叫黃褐斑，與肝病無(wú)關(guān)，是因其顏色像熟豬肝而得名。肝斑容易受紫外線照射、高溫環(huán)境或生活作息的影響而加重。
老人斑：學(xué)名叫做脂漏性角化癥，好發(fā)于四、五十歲以上的中老年人。
西醫(yī)看形成黑斑的原因
為什么會(huì)長(zhǎng)黑斑呢？在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來(lái)，黑斑形成的原因有如下幾種：
1. 遺傳。遺傳因素約占3～5成。
2. 紫外線。只要做好防曬工作，就可避免紫外線傷害。
3. 女性荷爾蒙的影響 。長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)、懷孕、長(zhǎng)期服用避孕藥等，都會(huì)影響女性的荷爾蒙，導(dǎo)致黑斑產(chǎn)生。
4. 生活作息的影響。壓力、熬夜、失眠等因素會(huì)影響內(nèi)分泌，造成新陳代謝變慢，黑色素不容易排泄出去，貯留體內(nèi)。
5. 不良的化妝品。使用含汞化妝品會(huì)導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)黑斑?；瘖y方法錯(cuò)誤，如過(guò)度去角質(zhì)、太用力搓洗臉部等，都會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，讓皮膚容易形成黑斑。
6. 慢性疾病。肝病、腎上腺疾病、腫瘤、結(jié)核等或營(yíng)養(yǎng)不良，都會(huì)影響新陳代謝的速度，也會(huì)促進(jìn)酪氨酸酶的活化。 酪氨酸酶是形成黑色素的重要酵素，如果活化則會(huì)產(chǎn)生更多的黑色素。
7. 飲食跟藥物 。吃了光敏感性的食物（如柑橘類水果）或藥物后，沒(méi)有做好防曬，就可能長(zhǎng)出黑斑。
8. 環(huán)境。污染、輻射、煙塵、高溫的環(huán)境都會(huì)加速酪胺酸酶的活性，或使新陳代謝減緩，從而產(chǎn)生黑斑。
9. 老化。 皮膚的生長(zhǎng)周期約21～28天，如周期延緩，我們皮膚上比較老化的角質(zhì)、黑色素就無(wú)法及時(shí)排出，造成皮膚暗沉，也容易出現(xiàn)黑斑。
中醫(yī)如何看黑斑形成的原因？
中醫(yī)認(rèn)為，“邪”侵犯皮膚，造成氣血失和，肝郁氣滯，氣滯血瘀在皮膚上，就會(huì)形成黑斑。“邪”是指什么呢？譬如太陽(yáng)曝曬肌膚、環(huán)境污染，就屬于“外邪”的一種。而常見(jiàn)的具體病因分為三種：
1. 脾胃虛弱：因不當(dāng)飲食，如過(guò)度食用生冷食物，造成腸胃虛弱，氣血生成不足，無(wú)法營(yíng)養(yǎng)臉部的皮膚，此時(shí)就容易長(zhǎng)斑。
2. 肝氣郁結(jié)：長(zhǎng)期的壓力、情緒不穩(wěn)定或容易生氣等，會(huì)造成肝氣郁結(jié)，氣血痰瘀滯在皮下，形成黑斑。這種斑顏色較深。
3. 腎虛：腎虛通常因?yàn)槟昙o(jì)較大，或久病體衰，或是房勞造成。腎虛造成經(jīng)血不夠，面部的營(yíng)養(yǎng)也跟著不足，就容易長(zhǎng)斑。這類斑點(diǎn)常長(zhǎng)在眼眶或下巴上，顏色可能會(huì)逐漸變深，同時(shí)伴隨臉部膚色暗沉。
淡斑美白的茶飲 + 藥膳
● 養(yǎng)顏花茶
Play Video
（茶飲藥膳+耳穴按壓完整視頻／來(lái)源：談古論今話中醫(yī)）
藥材：珍珠母 20克、玫瑰花 5朵、白菊花 10克、白茯苓 20克、絲瓜絡(luò) 10克、紅棗 10枚。
做法：將藥材加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁，用來(lái)溫敷于臉部，約10分鐘取下。
功效：健脾疏肝、化瘀消斑。
這個(gè)茶飲的成分比較平和，所以一般人都可以飲用。煮好之后也可以加一些蜂蜜，不僅提味，也可以幫助潤(rùn)澤皮膚。
● 亮白四神粥
藥材（約2次分量）：紅豆 10克、大棗 10枚、蓮子 15克、大米 100克、生山藥 50克、生芡實(shí) 15克、白茯苓 15克、薏苡仁 15克、白扁豆 10克。
做法：將藥材加水煮40分鐘后，再加大米煮成粥。
功效：健脾利濕、去脂消斑。
亮白四神粥也可以作為一餐食用，既可美白又可減肥。
耳穴按壓法 + 按摩法
還可通過(guò)按壓耳穴和按摩背部膀胱經(jīng)的方法改善臉部黑斑，加強(qiáng)治療效果。（視頻截圖）
中醫(yī)治療黑斑，常用針灸和中藥，除此之外，也會(huì)配合耳穴按壓法。耳朵和足部一樣，有身體各部位的反射區(qū)。按壓特定的反射區(qū)，能夠加強(qiáng)治療的效果。而消斑的主穴選擇耳部的面頰、子宮、內(nèi)分泌和皮質(zhì)下這四個(gè)反射區(qū)。中醫(yī)師會(huì)幫民眾貼上耳穴的壓丸，然后讓患者回家后自己經(jīng)常按壓，來(lái)加強(qiáng)治療的效果。
民眾也可以自己貼，用小米代替壓丸放在貼布中，貼在相應(yīng)的反射區(qū)上。但由于小米有棱角，因此施壓時(shí)不要太用力，避免皮膚受傷；在貼之前最好先用酒精消毒。
按摩背部膀胱經(jīng)也可幫助淡斑，自上而下地按摩，經(jīng)過(guò)肝俞、脾俞、胃俞、腎俞四個(gè)穴位時(shí)，停留并多按摩幾下。
淡斑美白不宜吃的食物
● 感光性食物
柑橘類的水果、帶殼的海鮮類，氣味較辛烈的蔬菜，如韭菜、芹菜、香菜等都是屬于感光性的食物。
● 過(guò)多的酸性食物
避免過(guò)多食用肉類、魚(yú)類、蛋黃或培根之類的酸性食物?？梢远喑砸稽c(diǎn)新鮮的蔬果、香菇、海帶等食物，讓身體的酸堿性平衡過(guò)來(lái)。
● 油炸的食品
油炸食品也容易讓身體的老化加速，容易長(zhǎng)斑。
祛斑養(yǎng)顏的睡覺(jué)時(shí)間
肝膽經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間在晚上11點(diǎn)～凌晨3點(diǎn)，這個(gè)時(shí)段是最好的美容覺(jué)時(shí)間，應(yīng)保持良好質(zhì)量的睡眠。
熙凝顏加盟流程：01了解品牌-->02提交申請(qǐng)-->03意向初審-->04店址審核-->05簽訂合同-->06店鋪設(shè)計(jì)-->07店鋪裝修-->08開(kāi)業(yè)培訓(xùn)-->09正式開(kāi)業(yè)-->10經(jīng)營(yíng)指導(dǎo)-->11后期支持
本文鏈接：http://www.ynceo.com.cn/a/news/498.html