人必知的艾灸祛斑方法
出門有二怕，一怕胖，二怕斑！
長斑實在太憂傷了，尤其是天氣熱的時候！什么防曬霜啊，淡斑精華啊，墨鏡、太陽傘也用上，斑還是照長不誤……
不過也怪不得太陽，日光只是個誘因。美容問題說到底都是身體問題，三分外養(yǎng)七分內調啊。
中醫(yī)認為，經脈不通，導致瘀血內停，阻滯不暢，心血不能到達皮膚顏面、營養(yǎng)肌膚，而皮膚中的代謝垃圾、有害物和黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，這也就是中醫(yī)所說的臉上斑塊，體內瘀塊，有斑必有瘀，祛斑必化瘀。所以說瘀血是長斑的主因。
最易長斑的5類人
1、燥：怒火攻臉，肝郁火旺、容易生氣的人，內火一動，風火之邪就會涌到面部，面部又不能及時疏散這些邪氣，于是邪氣滯留絡脈而結下斑點。2、冷：體內寒氣重，水濕無法代謝，停留在體內，阻塞經絡，尤其是肝經，臉上還是有一片斑3、坐：久坐之人，特別容易有下焦（盆腔）血瘀。這類情況導致的色斑顏色更深。同時也容易痛經、月經有血塊4、勞：熬夜傷肝傷腎，容易長斑。晚上11點到1點，膽經旺，1點至3點，肝經旺，肝膽負責排毒解毒，這段時間不睡必定變丑。5、孕：如果準媽媽和新手媽媽們沒有照顧好自己，造成氣血不足，會加速長斑。遇熱則行，艾灸化瘀是天生
有色斑的患者大多有血瘀，光用外用產品治標不治本。艾葉性純陽，能夠驅散寒氣，再加上燃燒產生的熱力，既能發(fā)揮艾葉的純陽之性，又有著溫通經絡，活血化瘀的作用。通過刺激我們身體里自帶化瘀的穴位，作用不遜于吃當歸、益母草、田七。
而且艾灸能溫陽補虛，補中益氣，可使氣血協(xié)調、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。
辯證祛斑，效果更佳
（一）肝斑（黃褐斑）：肝斑呈灰褐色，大小不一，邊緣不整齊，呈蝴蝶狀地圖狀，對稱分布在臉面。伴有煩躁易怒，胸口漲滿，月經不調，兩乳脹痛，舌質暗等癥狀。需要疏肝解郁、釋放心情、活血消斑。
艾灸穴位：肝俞、太沖、行間、陽陵泉
?。ǘ┢撸撼庶S褐色半片，對稱分布在鼻翼、前額、口周，邊界不清，邊緣向中心逐漸加深，腹部漲滿，乏力，經血后期淡而稀，舌質淡，脈遲弱。重點是健脾益氣，活血消斑。艾灸穴位：脾俞、足三里、公孫、血海（三）腎陽虛色斑：呈灰黑色的斑片，大小不一，形狀不規(guī)則，邊界清晰，以鼻為中心對稱分布，伴有腰膝酸軟乏力，形寒肢冷，小便清長，舌質淡，舌苔發(fā)白，脈遲細弱。
艾灸穴位：命門、關元、神闕、足三里
腎陰虛色斑：黑褐色斑片，伴有五心煩躁頭暈耳鳴、盜汗、舌質紅、脈速快。
艾灸穴位：復溜 、太溪 、涌泉、 照海
（四）祛雀斑：在治療女性雀斑的問題上，主要原則就是活血、補血，若能血沖于面，則斑去氣色好！而治血穴位中，血海穴至關重要。
如果你實在分辨不出你長的是哪種斑，那就灸這些穴位吧。
1、血海穴，是生血和活血化淤的要穴，每天堅持艾灸兩側血海或按摩，可以起到活血生血的作用，改善血虛引起的色斑。
2、太沖穴，肝經原穴，調控著肝經的總體氣血。肝氣淤滯時按壓會痛，愛生氣的女生每天按揉5分鐘。兩周后就能看到色斑變淡呢。
3、三陰交，為足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴，調治熬夜引起的內分泌紊亂，色斑加重。
4、掐骨縫。手背是預防衰老和長斑的部位。先把長指甲剪掉，然后要做的就是「掐骨縫」。
指與中指間、中指與無名指間、無名指與小指間，在掌背上都有骨縫可以掐到。沒事兒就掐一掐，如同做了個深度美容。尤其是無名指與小指間的骨縫，叫「中渚」穴。理氣寬中，排濁去濕，相當于「木香順氣丸」
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