色斑的出現(xiàn)不僅會使女性的顏值下降，同時還會影響女性的心情，讓女性變得更加自卑，不愿意和別人交流。

　　想要祛斑成功需要做好兩件事，第1件事就是先找到色斑出現(xiàn)的原因，其次，需要通過合理的方式來進(jìn)行改善肌膚才能夠消除色斑，那么導(dǎo)致色斑出現(xiàn)的原因有哪些呢？不妨一起來了解一下吧。

　　這三種甜食既傷臉又長斑，還是不要吃的好

　　第1個：哈密瓜

　　哈密瓜雖然味道很好，但是它作為一種良性食物，吃的越多對脾胃的損傷也就越大，尤其是對于女性朋友來說，總是會存在氣血不足的情況，那些本身屬于虛寒體質(zhì)的人適不適合吃哈密瓜的。

　　而且哈密瓜中所含有的糖分含量極高，吃多了會加速皮膚衰老，誘發(fā)血糖升高，對于患有糖尿病的人是不能碰的，而且哈密瓜含有過高的糖分會損傷牙齒，同時導(dǎo)致臉上長色斑長皺紋。

　　第2個：巧克力

　　巧克力更是女性朋友的最愛，尤其是在一些浪漫的節(jié)日，男生總是會送女生一些巧克力寓意著兩個人的愛情甜甜蜜蜜。

　　可是巧克力不僅含糖量高，而且它要作為一種吸光較強(qiáng)的食物，吃多了巧克力會使黑色素在皮膚表層沉積，從而形成色斑。

　　現(xiàn)如今市場上所在銷售的巧克力大多屬于高熱量的女性，就是想要皮膚變好還是盡量不要吃的好。

　　第3個：奶茶

　　多數(shù)年輕人都是比較喜歡喝奶茶的，尤其是到了夏天的時候來一杯冰鎮(zhèn)奶茶既能解暑又能解渴，女孩子在逛街的時候總是會手里拿著一杯奶茶。

　　可是奶茶作為一種高糖分飲料，所含有的熱量也是非常高的，長期喝奶茶不僅會損傷牙齒，而且也會讓皮膚狀態(tài)越來越差，更容易產(chǎn)生黃褐斑。

　　二、想要去除色斑，不妨多吃著一種發(fā)苦食物

　　苦瓜雖然作為一種比較常見的蔬菜，可是很多人都是討厭吃的，因為苦瓜的味道十分苦澀。

　　但是苦瓜對于女性朋友來說，卻有著非常明顯的效果，因為苦瓜中所含有的維生素能夠幫助女性淡化色斑，預(yù)防長皺紋，而且苦瓜還具有養(yǎng)肝的作用。

　　無論男女，在平時適量的吃點苦瓜能夠預(yù)防肝臟疾病，幫助肝臟排毒解毒，若是覺得苦瓜不好吃，可以在平時將苦瓜切成片晾干后泡水喝，效果也是非常明顯的。

　　多數(shù)疾病以及不適癥狀的出現(xiàn)都與我們的飲食習(xí)慣有著很大的聯(lián)系，尤其是以上這三種甜食含糖量過高不僅加速肌膚老化，更會誘發(fā)糖尿病，所以說想要養(yǎng)好身體，一定要少吃這類食物。

　　對于女性朋友來說，長色斑長皺紋已經(jīng)見怪不怪了，可是它會對我們的顏值造成很大的影響，所以說在年輕的時候一定要提高警惕，及時做好保養(yǎng)肌膚的工作。